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推广戒烟违法吗在线播放_戒烟成功的男人很牛吗(2024年11月免费观看)

内容来源：卡迪优化所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

推广戒烟违法吗

香港旅行注意：悦刻电子烟携带规定 𐟚력䧥彯𜌥Ž𛩦™港旅行的时候，有个重要的事情要提醒大家哦！从2020年开始，香港已经全面禁止进口、制造、销售和推广电子烟了，包括悦刻在内的所有电子烟产品都不能例外。所以，如果你打算去香港，最好还是把电子烟留在家里吧，以免带来不必要的麻烦。一旦被发现携带，可能会面临高额罚款，这可不是开玩笑的！𐟘𑊊𐟚�𝓧„𖥕毼Œ对于烟民来说，虽然不能带电子烟，但是传统的烟草制品还是可以在遵守规定的情况下携带使用的，只是记得要在指定的吸烟区才行哈。 𐟘‰ 从另一个角度来看，这也或许是个戒烟的好机会呢！利用这个机会尝试一下无烟的几天，说不定你会发现没有烟的日子也挺好的。享受旅行的乐趣吧，香港的美景和美食绝对能让你忘记这个小小的不便！𐟘‹

香港旅行注意：电子烟禁令及吸烟区指南 𐟚�ˆ’去香港旅行的小伙伴们注意啦！从2020年开始，香港已经全面禁止进口、制造、销售和推广电子烟，包括悦刻在内的所有电子烟产品都不能例外。这意味着，如果你打算去香港，最好还是把电子烟留在家里，以免带来不必要的麻烦。一旦被发现携带，可能会面临高额罚款，这可不是开玩笑的！ 𐟚�™𝧄𖤸能带电子烟，但传统的烟草制品还是可以在遵守规定的情况下携带使用的，只是记得要在指定的吸烟区才行。 𐟘‰ 从另一个角度看，这也或许是个戒烟的好机会。尝试一下无烟的几天，说不定你会发现没有烟的日子也挺好的。享受旅行的乐趣吧，香港的美景和美食绝对能让你忘记这个小小的不便。

香港旅行注意：电子烟携带规定 𐟚련ˆ’去香港旅行的小伙伴们注意啦！香港对电子烟的管制非常严格，自2020年起，全面禁止销售、制造、进口及推广电子烟产品。因此，建议不要携带电子烟，以免在机场或海关遇到不必要的麻烦。 𐟛‚ 在出发前，请务必检查最新的规定和法律信息，确保你的行李符合当地要求。为了确保旅途愉快，建议提前准备一些替代品，如口香糖或其他非烟草制品的小零食，以帮助你度过没有电子烟的日子。 𐟒ꠥ﹤𚎦œ‰烟瘾的朋友，这也是一个戒烟的好机会，给自己一个更健康的生活方式。记得分享这些信息给需要的朋友，让大家都能有一个愉快的旅程！✨𐟘‰

95岁一行禅师（已去世）留下的忠告，引人深思！他说：“人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记3句话，晚年幸福无忧！” 在这个日新月异的年代，大家对长命百岁和幸福生活的追求一直都没停过。说到智慧之光，越南出生的禅宗大师一行禅师，他的话特别打动人心，又让人深思。他1926年出生，2022年走了，活了95岁。虽然他已经不在人间了，但他给后来人的教导就像一盏明灯，照亮了好多人的路。一行禅师这辈子都在推广禅修和正念修行，他的影响力都出国了，成了全世界人的精神导师。他用大家都听得懂的话，把佛教的核心思想告诉大家，让大家在日常中也能找到内心的平静和安宁。他觉得，真正的幸福不是看你有多少钱，也不是看你有多大的成就，而是你的心要觉醒，你的内心要和谐。一行禅师说过：“生日其实就是我们的‘继续活着日’，明天我还会在。”这话让我们知道他怎么看生命的本质——生命是连续的，每一天都是个宝贝，我们要用心去珍惜，去体验。到了晚年，他还是很有活力，继续写书，还通过各种方式跟世界各地的人分享他的智慧。在生命的尾声，一行禅师给了我们珍贵的建议，特别是怎么过上快乐不烦心的晚年。他不谈那些大家常听的身体锻炼、吃得健康、改掉坏习惯，而是说了三个更往心里去的事儿，这不仅是他一辈子智慧的总结，也是给每个人的幸福秘籍。头一条，“心里头得年轻”。一行禅师说，真正的年轻不是岁数小，而是心里头那股劲儿。身体慢慢老了没关系，只要咱们还对啥都好奇，还愿意学新东西，心里头就还是活的。就像那句老话，“挡不住水流，但咱们可以顺着它漂”。这就是说，生活咋变咋来，咱们得敞开心扉去迎接，别硬顶着。这样一想，晚年就更有意思了。再一个，“得学会感恩”。一行禅师说，感恩能让咱们看到生活的美，哪怕是最平常的日子。感恩不光是嘴上说说，更是一种活法。有了它，咱们遇到难事儿也能笑对，能发现生活中那些小确幸。就像他说的，“你感激你有的，你就有了全世界。”最后，“要多和人打交道”。现在啊，很多人都会觉得孤单，特别是年纪大了之后。一行禅师就建议我们，要多参加社交活动，不管是和家人朋友聚聚，还是交新朋友，都能给我们心里带来安慰。这种和人的来往，不仅能赶走孤单，还能让日子过得更舒坦，晚年也更有滋味。一行禅师的这三个建议，简单却很有道理。它告诉我们，老了之后怎么调整心情，怎么开心地过好每一天。只要心态年轻，懂得感恩，还有朋友在身边，晚年就能过得幸福又满足。有个聪明人说过：“幸福不是终点，而是一路走来的风景。”一行禅师就是这样的人，他一辈子都在追求内心的平静和成长，老了还用自己的经历和智慧，帮助更多人找到幸福的路。他的话让我们明白，不管什么时候，都要珍惜现在，好好享受生活的每一刻。一行禅师给大伙儿留下的，不仅仅是关于怎样优雅变老的建议，更是一种过日子该有的心态——那就是活在当下，心里头得念着咱有的东西，还得跟这世界保持亲近。这些话，听起来简单，里头却藏着大学问，不光是老年人得听听，咱们每个人啊，都该琢磨琢磨。现在的生活，快得跟啥似的，咱们往往就错过了那些最容易摸到手的幸福。一行禅师的话，就像是咱们心里头的一面镜子，照一照，就能看到自己平时咋过的日子，提醒咱们回到那最根本、也最重要的事儿上——就是怎么活得更像自己，更开心。按照他的法子来，咱们就能在平平淡淡的日子里，找出点不一样的滋味，让每一天都变得跟金子一样珍贵。

#锐评2024美国大选# 2024年美国大选在即，你是否想过，哪位候选人能帮你解决生活中的小困扰？比如，那位能推广有效戒烟方法的候选人，是不是你的菜？今天，我们就来聊聊，大选与戒烟的奇妙联结！想象一下，如果有一位候选人，不仅关注国家大事，还深入民心，了解你我他戒烟的艰难。他/她承诺，一旦当选，将大力推广科学戒烟方法，让更多人摆脱烟瘾，拥抱健康生活。这样的候选人，是不是让人眼前一亮？而且，戒烟不仅关乎个人健康，更是社会福祉的体现。一个支持戒烟的领导人，无疑能引领国民走向更加健康、积极的未来。所以，2024年美国大选，你选的那位候选人，是否愿意成为你戒烟路上的“助力者”呢？快来评论区告诉我，你心中的理想人选是谁，以及你对戒烟政策的期待吧！让我们一起，为健康投票，为未来加油！

95岁的一行禅师（已故）留下了深刻的忠告，他告诉我们：人到老年，最好的生活方式并非仅仅戒烟戒酒，而是要铭记三句话，以收获快乐无忧的晚年。一行禅师生于1926年，来自越南中部。1942年，他在16岁时出家成为禅宗和尚。他是越南临济禅宗第四十二代传人，同时也是诗人、学者，曾被提名诺贝尔和平奖。 1982年，他在法国创立了梅村禅修中心，推广正念练习。一行禅师倡导在日常生活中践行禅意，1967年被提名为诺贝尔和平奖候选人。2001年，他获得美国哈佛医学院身心研究所颁发的首个“身心灵贡献奖”。虽然一行禅师已经圆寂，但他将“禅”的精神遗产留给了我们。他一生致力于“正念”的实践，即使在流亡和生活困顿的岁月中，正念带给他源源不断的活力和希望。因此，他在国外发起了“正念行走”，帮助了无数人。书籍《与自己和解》便是基于他对“正念力量”的探讨而写的。正念就是在任何情况下保持一颗“如如不动”的内心，认清外物和自身情绪的虚幻，唯有保持正念，心中的妄念才能无机可乘。《与自己和解》以简洁而深刻的方式介绍了正念的概念与实践。正念是一种意识状态，帮助我们专注于当下，觉察并接纳自己的感受、思想以及周围环境。对一行禅师而言，正念的最终目的是解决现实生活中人们的困扰。无论何时，当我们面临烦恼时，都可以借助“正念”的力量找到解决之道。许多人认为，戒掉不良习惯就是保持健康的秘诀，但当我们真正理解“正念”后，会发现一行禅师在《与自己和解》中早已告知我们：人老了，最好的活法不是戒烟戒酒，而是牢记三句话，享受无忧的晚年生活。首先，生命存在于当下，失去当下就等于失去了生命。佛陀的教诲非常明确：我们必须放下过去，以重新回归当下。回归现在，就是与生命重新连接。——《与自己和解》一行禅师的话深刻揭示了老年人生活的重心应当放在当下。人生后半段的时间有限，又何必为过去的烦恼牵挂，为未来的不确定而焦虑呢？许多老年人正是因为被这种患得患失所困扰，无法享受当下，最终导致晚年不幸。我们不妨听从一行禅师的建议，回归当下，感受生命的美好。其次，“种子再饱满，也需要大地的滋养。”——《与自己和解》即使过去拥有辉煌的成就，老年人所能投入的精力和时间有限。这时，可以像一行禅师所说的，回归家庭，从家人那里获得滋养。在大家庭的温暖怀抱中，依然能够体验到晚年的美好。毕竟，人需要家庭和群体的支持与包容，只有意识到这一点，才能在晚年实现自身的价值。最后，“我们的爱，应该给所爱之人带来和平和幸福。如果我们的爱中有私心，那便无法给予他们宁静与快乐，反而会让他们感到束缚。”——《与自己和解》当子女各自成家立业，作为父母的不必过度干预他们的生活。虽然抱着好心，希望以过来人的经验帮助他们，但往往忽略了分寸感，使他们感受到压力。当然，许多老年人的爱中可能也存在私心，渴望子女依照自己的意愿生活。然而，正如一行禅师所言，爱一旦掺杂私心，必定导致彼此的折磨，不仅影响自身晚年的生活，也会使家庭关系愈发疏远。这正是《与自己和解》中一行禅师所传达的智慧。他用如诗般的语言，把生活中那些让我们感到压力和对抗的情况转化为心灵成长的动力，让我们在他的文字里学会感受呼吸、情绪和存在，从而放松身心，找回真正的自我。《与自己和解》是一本自我疗愈的心灵成长书籍，而一行禅师作为当代颇具影响力的高僧，尤其擅长书写诗歌，因此整本书的内容温和易读，给予人温暖和治愈。更重要的是，他在书中传达的佛学智慧简单易懂，自我疗愈的方法与普通人的日常生活密切相关，既易于实施，又富有深意。高僧的智慧跃然纸上，令人倍感敬佩。每个人都有自己的短处与缺陷，这是无可避免的。然而，我们常常因为对自己的苛求而陷入自责和痛苦的漩涡。与自己和解，意味着要学会接受自己的不完美，不再用他人的标准来衡量自己。只有真正认识到自身的局限，才能更好发挥自己的长处，成就更好的自己。如果你正在为繁忙的工作而焦虑，或者为复杂的人际关系所困扰，那么不妨读一读《与自己和解》，这本书将为你提供答案。

95岁高僧一行禅师临终箴言：晚年幸福之道，不在于运动与戒烟酒，而在于铭记三句话！一行禅师，这位在精神领域具有深远影响的高僧，因脑出血疾病在法国梅村静养治疗多年，直至2019年，92岁高龄的他选择拒绝进一步治疗，回归他16岁出家之地——越南顺化的归原寺，期望在那里安享晚年，静观万物归根。然而，星辰流转，众生皆在命运的编织中，起落沉浮，维持着天地的平衡。最终，那位将正念传播于世，将爱与善撒播人间的一行禅师，还是离开了我们。一行禅师于1926年诞生于越南，16岁在归原寺出家，23岁受具足戒，成为越南了观禅师的第八代传人。他一生致力于入世佛教，投身和平运动，弘扬佛法。1963年，他预见未来，在越南发起反战运动；1967年，他被马丁ⷨ𗯥𞷂𗩇‘提名角逐诺贝尔和平奖；1982年，他在法国创立梅村禅修中心，推广正念修行；2014年，他不幸中风，康复后继续与梅村同修者共同修行正念；2017年8月，他重返越南归寺。面对生活中的不顺与困扰，一行禅师教导我们要看透悟彻。他认为，人生如浮云，众生入世难免沾染尘埃，不必追求一尘不染。一行禅师在《与自己和解》中写道：“人生是自己的，不必活在别人的目光里，不是所有的言论都需要被理解和接受。” 因此，95岁的一行禅师在《与自己和解》中留下忠告：“人老了，不在于运动，不在于喝水，不用戒烟戒酒，请牢记三句话，晚年幸福无忧。” 一行禅师指出：深入地活在当下，你就能治愈过去。必须将此时此刻变成人生中最美好的一刻。活在当下，意味着如何度过每一个时间段，如一小时、一上午、一下午、一晚上、一天等，都需要具体安排。活在今天，过好每一个“今天”，今天开心就好。好好吃饭，好好运动，好好读书，好好睡觉……这就是活在当下，踏实的生活。正如李健所言：“人就应该活在当下，把今天过得很积极。其实今天浑身不痛不痒，已经很幸福了。理想、爱情实现不了，也没有关系。但生活要继续，你依然可以热爱生活。” 一行禅师提醒我们：让人受苦的不是无常，而是我们对并非恒常的事物，却想要它们能恒常不变的渴望。这句话揭示了我们痛苦的根源。让我们受苦的并非恒常，而是我们面对非恒常的事物时，却渴望它们能恒常不变。无常乃是人生的常态，世事无常是我们熟悉得不能再熟悉的老生常谈。无常是不可避免的一种存在。万事万物皆处于不断变化之中，如果我们不能学会拥抱变化，一旦遭遇变故，便会感到失落和手足无措。如果我们陷入对恒常的渴望之中，渴望生活能够永远一帆风顺，一旦渴望与现实产生冲突，我们便会格外痛苦。当我们真正理解了无常的本质，放下对恒常的执着；当我们学会接受事物的不确定性时，我们就能不再为事物的无常而痛苦。变化是人生的常态，我们需要做的，是在变化中保持内心的坚定和从容。一行禅师教导我们：过好真实的这一刻。这一刻，就是生活本身。不要做未来的俘虏，不要烦恼你未来要做的那些事，不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。活在当下，享受生活的美好。人活着，就是追求“幸福”、“快乐”，过好每一天，学会“生活”，学会与时间相处，培养稳定的生活方式，稳稳的习惯，至少在某段时间里是开心的。好好呼吸，好好走路，好好吃饭，好好睡觉，好好静坐，减少压力，减少焦虑，减少烦恼，达到平和心态。不念过去，不畏将来，活在当下。可以说，这便是一行禅师在《与自己和解》中所告诉我们的智慧。他用诗歌一般的文字，将那些通常给我们施压、与我们对抗的情况，转化为心灵成长的力量。让我们在他的文字下，去感受呼吸，感受自己的情绪，感受自己的存在，让我们身心完全放松下来，这时，你就可以找回真我。《与自己和解》是一本自我疗愈的心灵成长类书籍，一行禅师作为当代颇具影响力的高僧大德，特别擅长写诗，所以整本书的内容比较舒缓，诗一般的文字读起来给人很温暖的感觉，特别治愈。更重要的是，一行禅师在书中所阐释的佛学智慧，浅显易懂，所教授的自我疗愈的方法，也完全贴近普通人的日常生活，简便易行。高僧大德的慈悲智慧，跃然纸上，让人心生敬佩。每个人都有自己的短处和缺点，这是无法避免的事实。然而，我们往往因为过于苛求自己，而陷入自责和痛苦的漩涡中。与自己和解，意味着我们要学会接受自己的不完美，不再用别人的标准来衡量自己，当我们真正认识到自己的局限时，才能更好地发挥自己的长处，成就更好的自己。如果，你正在为繁忙的工作焦虑，为复杂的人际关系而苦恼。那就读一读《与自己和解》，这是一本可以给你提供答案的书。

北大终身教授季羡林，留给世人的忠告，一针见血:人老了，最好的养生方式，不是戒烟戒酒，早睡早起，而是要坚持“3不要”，现在知道不算晚！麻烦看官老爷们右上角点击一下“关注”！（信息来源：台海网2024-10-06 ）在人生的暮年，当大多数人开始放缓脚步，回顾过往时，季羡林先生却用他的智慧之笔，为我们留下了一份珍贵的人生指南。他的《心安即是归处》不仅是对自身经历的总结，更是对生命本质的深刻洞察，季老先生自创的"三个三"长寿法，简单却蕴含深意，为我们指明了一条通向幸福晚年的道路。乍一看"不锻炼"这个建议似乎与常理相悖，在当今社会，锻炼身体被视为保持健康的重要手段，特别是对老年人而言，然而季羡林先生的观点却给了我们一个全新的视角。季老并非完全否定锻炼的价值，而是强调适度和平衡的重要性，他认为过分关注体育锻炼而忽视大脑的活跃，是一种本末倒置的行为，在他看来真正的健康应该是身心的和谐统一。季老一生致力于学术研究，即使在晚年也笔耕不辍，这种持续的智力活动，不仅让他保持了敏锐的思维，也为他的晚年生活注入了无穷的活力，他的经历告诉我们，大脑的活跃程度，往往比单纯的体育锻炼更能决定一个人晚年的生活质量。真正的健康不应该仅仅体现在体格指标上，更应该包括心理状态、智力水平等多个方面，对于老年人来说，保持思维的活跃，持续学习和创造，可能比每天固定的体育锻炼更有意义。在饮食方面，季羡林先生的建议同样充满智慧，许多老年人因为担心健康问题，对饮食变得过分谨慎，甚至到了挑剔的程度，然而季老却主张不挑食，保持饮食的多样性和均衡性。过分的饮食限制不仅可能导致营养不均衡，更会影响生活的质量和心理状态，相反他保持了对家乡食物的喜爱，饮食简单朴素，却营养均衡。真正的健康不是通过刻意的限制和规避来实现的，而是应该在日常生活中自然而然地达成，这种观点不仅适用于饮食，也可以推广到生活的其他方面，适度享受美食，保持饮食的多样性，可能比严格遵循某种饮食方案更有利于身心健康。在季羡林先生的"三个三"长寿法中，"不嘀咕"可能是最深刻也是最难做到的一条，这里的"不嘀咕"，实际上是一种心态的调整，一种对生活的态度。这种"不嘀咕"的态度，不仅仅是对自己内心的调节，更是一种处世的智慧。它能帮助我们建立更好的人际关系，减少不必要的烦恼和冲突，当我们能够真正做到"不嘀咕"时，我们就能够以更加平和、宽容的心态面对生活中的各种挑战。季老的这个建议，实际上触及了人生的本质，很多人在日常生活中常常被各种烦恼所困扰，工作的压力、家庭的琐事、健康的担忧等等，这些"嘀咕"不仅影响了我们的心情，长期累积还会对身体健康造成负面影响。季羡林先生通过自己的人生实践，向我们展示了一种更高级的生活智慧，他懂得真正的"和谐"不只是外在的谦和，更是内心的平静，"开朗豁达"、"拿得起放得下"这些看似简单的道理，实际上需要终身的修炼和践行。健康不仅仅是身体的强健，更包括心理的健康和智力的活跃，我们应该追求身心的和谐统一，而不是片面地追求某一方面的"健康"。无论是在锻炼还是饮食方面，我们都应该追求一种自然、平和的态度，过分的刻意和强求，反而可能适得其反。幸福和健康，往往存在于简单的日常生活中，而不是奢华的物质享受中，无论是在锻炼、饮食还是心态调节方面，季老都强调了平衡的重要性，这种平衡不是刻意追求的结果，而是一种自然而然的状态。生命的价值不在于长短，而在于我们如何度过每一天，总的来说季羡林先生的"三个三"长寿法，不仅是一套健康生活的指南，更是一种人生哲学。告诉我们，真正的健康和长寿，不是通过刻意的追求和限制来实现的，而是一种自然而然的生活状态。这种生活状态要求我们保持身心的活跃，以平和的心态面对生活的起起落落，在简单中寻找快乐，在平凡中创造价值，鼓励我们不断学习、持续创造，保持对生活的热情和好奇。季羡林先生用他的一生实践了这种生活哲学，并在晚年将其凝练成文字，留给后人，这不仅是他个人智慧的结晶，更是中华文化中"天人合一"、"知足常乐"等思想的现代诠释。在这个快节奏、高压力的现代社会中，在追求事业成功、物质享受的同时，不要忘记关注内心的需求，保持心灵的宁静，只有当我们的内心真正安宁，我们才能找到人生的归宿，体会到生命的真谛。最后让我们记住季羡林先生的箴言："心安即是归处"，无论我们身在何方，无论我们经历什么，只要内心安宁，我们就找到了真正的家，这或许就是季老留给我们最宝贵的人生智慧。

关于宫颈癌疫苗，4个优点3个弊端，你有必要知道宫颈癌疫苗，也称为HPV疫苗，是针对人乳头瘤病毒（HPV）的预防性疫苗。HPV是导致宫颈癌的主要因素，因此，疫苗的推广对于降低宫颈癌发病率具有重要意义。𐟓‰宫颈癌疫苗的接种可以有效预防疾病的发生。𐟛᯸但任何医疗措施都有其两面性，那么接种宫颈癌疫苗的优点有： 1.𐟛᯸有效预防宫颈癌：宫颈癌疫苗能够针对多种高危型HPV病毒提供保护，从而显著降低宫颈癌的发病风险。这为女性构建了一道重要的健康屏障，保护女性免受这一致命疾病的威胁。 2.𐟑安全性高：经过多年的临床验证，宫颈癌疫苗已被证明是安全有效的。当然，任何药物都可能存在一定的副作用，但宫颈癌疫苗的副作用通常较为轻微且短暂。 3.𐟑릎姧年龄广泛：无论是9岁至45岁的女性，还是男性（主要是为了预防HPV相关的其他疾病），都可以接种宫颈癌疫苗。这为不同年龄段的人群提供了广泛的保护。 4.𐟓…长期保护：一旦完成疫苗接种程序，体内会产生持久的免疫力，为接种者提供长期的保护。这意味着你可以在未来很长一段时间内无需担心HPV的侵袭。然而，尽管宫颈癌疫苗有诸多优点，但我们也不能忽视其潜在的弊端： 1.𐟒𘨴𙧔訾ƒ高：对于一些家庭来说，宫颈癌疫苗的费用可能是一笔不小的负担。虽然价格因地区和疫苗类型而异，但总体来说，它仍然是一项需要一定经济投入的健康投资。宫颈癌疫苗的费用可能限制了部分人群的接种意愿，尤其是在资源有限的地区。 2.𐟏妎姧程序复杂：宫颈癌疫苗的接种通常涉及一系列的接种步骤，以达到最佳的免疫效果。这意味着接种者需要多次返回医疗机构进行接种，这不仅增加了时间成本，还可能涉及到交通和请假等额外负担。 3.⚠️并非100%有效：虽然宫颈癌疫苗能够显著降低宫颈癌的发病风险，但它并不能保证完全免疫。因此，即使接种了疫苗，定期的宫颈癌筛查依然至关重要，以确保能够及时发现并处理任何潜在的健康问题。在了解了宫颈癌疫苗的利弊之后，我们应该如何做出选择呢？𐟤” 1.𐟑颀⚕️咨询专业医生：在决定接种疫苗前，咨询医生，了解个人健康状况和疫苗的适用性。 2.𐟔쥮š期筛查：即使接种了疫苗，也应定期进行宫颈癌筛查，以确保早期发现和治疗。 3.𐟏‹️‍♀️健康的生活方式：保持健康的生活方式，如戒烟、限制饮酒，可以进一步降低宫颈癌的风险。宫颈癌疫苗在预防宫颈癌方面发挥着重要作用，但我们也需正视其潜在的弊端。在决定是否接种时，请务必咨询专业医生并结合自身实际情况做出选择。同时，无论是否接种疫苗，定期进行宫颈癌筛查都是必不可少的！𐟑颀⚕️ #热点引擎计划#

到了冬天更得警惕高血压，记住这三点能保命高血压的朋友，最害怕的就是冬天，因为温度下降，血管收缩，血压会升高;血压升高，它不但会导致身体不舒服，同时也会增加心脑血管疾病风险:这也是为啥一到天冷的时候，门诊高血压的患者人满为患。今天，给大家总结了3个要点，希望高血压患者看在眼里，记在心里，不要让自己陷入不必要的危险当中。 1.加强血压监测冬季应增加家庭血压监测的频率，尤其是在气温变化较大时。建议每天早晚测量血压，每次测量应在坐位休息5分钟后，测量2至3次，间隔1分钟，并记录平均值。 2.合理用药不管目前，你是在用西药控制血压，还是中药整体调理血压，都不要擅自减少药物剂量或停药;不管西药还是中药，冬季可能都需要调整药物种类和剂量，以应对血压的季节性变化。任何药物调整都应在医生指导下进行。给大家提醒一下，冬季中医调理高血压效果也不会比夏天差，因为一个疾病的病因病机不变，治则治法也不变，变的是用药的剂量。 3.防寒保暖冬季应注意保暖，尤其是头部、颈部和足部，以减少寒冷对血管的刺激和收缩，从而避免血压急剧升高。除上面三个因素外，其他大家应该都清楚，比如清淡饮食、适度锻炼、戒烟限酒、保持好心态等等。（注：本内容只做科普分享，不做任何营销推广，如有相关问题，一定要在医师指导下服用。）