教学研究：“双减”政策下体育家庭作业设计的原则

1、“双减”政策下体育家庭作业设计的原则2021年7月24日印发关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见（以下简称“双减”），“双减”政策一经推出马上成为大众热议的焦点话题。各地纷纷高标准严要求落实“双减”政策且成果显著，学生有了大量的校外自由时间，这令在“双减”政策颁布之前教育部就规定实施的体育家庭作业制度有了施展拳脚的广阔空间。笔者认为在体育家庭作业的设计过程中应该遵循以下原则。一、安全性原则。体育家庭作业的设计首先应确立“安全第一”的思想，综合考虑天气、学生能力水平、练习场地，运动项目特点等因素，科学灵活地实施。如在高温天气，活动的强度不宜过大，持续时间不宜过长；作业内容应

2、避免选择体操、投掷（非轻物）、跳高、跳远等对场地要求较高且危险性较大的练习项目；运动前设计合理的热身活动，运动后有必要的放松活动。二、趣味性原则。体育家庭作业的设计应符合不同年龄阶段学生的身心特点，避免简单重复、枯燥乏味，注重激发学生的练习兴趣。作业内容应尽量游戏化，练习过程尽量有音乐伴随也可采用亲子锻炼的形式。如运用现在普遍使用的“天天跳绳”，既可以组建班级进行线上竞赛，也可以选择“贪吃蛇”、“打地鼠”、“切水果”等学生百练不厌的体育游戏达成锻炼目的；亲子锻炼能够很好的增进亲子关系，激发学生锻炼兴趣，内容以亲子游戏、亲子健身操及需要协助的体能练习为主。三、可行性原则。体育家庭作业内容应尽量不

3、受场地限制，室内、室外、空间大小均可进行练习，动作简单不花哨，注重实用性，并且尽量避免制造噪音，做到文明锻炼。如各种简单实用的拉伸动作、力量动作、灵敏动作、发展心肺能力的动作，有个别小范围的跑跳动作要注意教给学生正确的落地动作，做到缓冲和安静。四、区别对待的原则。由于学生的体质状况存在明显差异，作业量和强度应该做到区别对待，适量科学。如体质较差的学生可以通过简化动作难度、减少练习组数或时间来降低作业难度。并且作业的内容应根据不同学生的需求而更具针对性，如耐力较差的学生其练习内容应以发展耐力素质为主，力量较差的学生其练习内容应以发展力量素质为主条件允许的情况下也应该鼓励个别学生完成个性化、多样化

4、的体育锻炼，如球类、游泳、轮滑、羽毛球、武术等。五、循序渐进的原则。体育家庭作业的设计应该基于学生的能力水平从易到难、由浅入深，切忌盲目加大作业难度和强度，导致学生受伤或厌烦情绪。如发展学生上肢力量的作业内容开始可以是跪姿俯撑，待学生上肢力量得到一定的发展后可以过渡到标准的俯撑动作再到跪姿俯卧撑，最后就可以进行标准的俯卧撑练习。六、反馈评价原则。体育家庭作业的完成情况需要及时进行反馈和评价才能更好的帮助学生养成锻炼习惯。如利用APP对学生完成作业情况进行反馈，家校合作通过家长了解学生完成体育作业的态度，通过学生自我评价了解他们完成作业的感受和存在困难，阶段性的测试了解锻炼效果等。实施体育家庭作业是落实教育部关于进一步加强中小学生体质健康管理工作的通知，保障学生每天校内校外各1小时体育活动时间的最有效途径。校外体育锻炼能有效增强学生体质，缓解学生视力疲劳，培养学生终身锻炼的习惯。少年强则中国强，体育强则中国强，愿我们的学生向着“健康中国2030”的目标，一起携手向未来！