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导引术推广前沿信息_导引术的推广(2024年11月实时热点)

内容来源：卡迪优化所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

导引术推广

我们肿瘤病房开展推广的非遗导引术[可爱]有病强身，无病防病[太开心]「肿瘤防治科普」「微博中医药月」「国医的精诚力量」

「静海新闻」「魅力静海」【全运会群众展演健身气功分区赛（北部赛区）在天津启动】易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术、气舞……12日，为期两天的第十五届全运会群众展演健身气功分区赛（北部赛区）暨段位积分赛在天津静海开幕，掀起“我要上全运”的第一波群众参与热潮。据介绍，十五运群众展演健身气功比赛首次设立东、西、南、北四大分赛区，这是十五运群众赛事活动中唯一一个设置分区赛的项目。在天津静海启动北部赛区，共有来自北京、天津等9个省区市的310名运动员参赛。分区赛接下来于10月和11月间先后在江苏张家港、贵州清镇和四川峨眉山举办。各省级单位和行业体协可选派6支代表队参赛，每支队伍限报两个集体项目。参赛展演项目包括易筋经、五禽戏、八段锦、太极养生杖、马王堆导引术5个规定套路比赛和健身气功ⷦ𐔨ˆž自编套路比赛。获得分区赛各项目排名前80%的代表队将参加明年预赛，预赛前八名方可获得全运会决赛的参赛资格。国家体育总局健身气功管理中心副主任郭莉萍表示：“我们希望通过分区赛的高水平赛事平台，进一步推广和普及健身气功，激发广大人民群众参与健身气功的热情，促进全民健身与全民健康深度融合，为北方地区健身气功项目发展起到积极示范推动作用。” 本次赛事采取跨区选派裁判、本地区裁判规避的方式，并召集裁判员进行业务培训，以提高执裁质量，确保公平公正。总局健身气功管理中心国内发展部主任王涛认为：“健身气功连续三届全运会纳入群众赛事决赛项目，体现了全运会以‘人民为中心’，为民、惠民、乐民，让人民在赛场上当主角的宗旨。我们一定要从裁判做起，严肃纪律，树立健康的比赛观和绿色的金牌观，全力护航风清气正的赛风赛纪。” 本次赛事由总局健身气功管理中心、中国健身气功协会、天津市体育局、天津市静海区人民政府主办，天津市体育竞赛和社会事务中心、天津市静海区体育局、天津市健身气功协会和天津仁爱学院承办，天津少年强体育文化有限公司赞助。

彭祖，姓钱名铿，典籍记载和民间传言都说他获寿800多岁，是一位功高日月的长寿专家和实践家。传说彭祖一生自尧时起，历夏至商，曾为商贤大夫。彭祖是我国历史上最杰出的人。他系统地研究了人和自然的关系，饮食和健康的关系，他所创立的导引术、膳食术、房中术、炼丹术，是中华民族长寿文化的瑰宝，润泽了后世千秋。彭祖养生文化自成体系，将长寿之道归纳为导引、膳食、房中、医药四大术，涵盖了人与自然环境的协调，以食为天的营养运作、气功练习和顺阴阳等方面。彭祖之道与养生更简便易行，及具开发推广价值。彭祖在气功修炼上，最为神奇的就是彭祖闭气术，它修法至简但功效非凡。不讲先天，是一种纯正的后天修炼之术。本站推荐的彭祖闭气术来源于华山秘宗宝典，传出此功的目的是为了增加人体生物电场的能量，以加强穴位生物电场对体外各种信息的超前感应能力，因此他也是未卜先知功能开发的另一种方法。功法特点笫一个特点;是功法简便易炼. 笫二个特点;不需入静而自动入静. 笫三个特点;适应面广，不分敏感与不敏感都有功效. 笫四个特点;方法正确，永不出偏. 笫五个特点;自动采气，能量无限. 闭气功理彭祖闭气功功理主要是把人体肺部的空气吐净，使肺部(包括整个人体内部)形成真空，产生负压状态，并通这种负压打通肺部经脉.按中医理论，脉朝百脉，肺脉一开，则百脉具开。在人体所有经脉中，哪拿经脉与玄关相通则相应的玄关也将被打开，因此闭气功修炼产生的功能效果是没有止境的，只要炼下去，身体隐藏的潜能都将通过能量的负压被开发出来。功效反应修炼彭祖初级闭气功产生的初步反应如下;一、饭量增加,人体机能增强.二、饭量减少，体内真气充实。三、身体穴位跳动，生物电场加强,出现未卜先知感应能力。四、人体经脉成线状的痛，能量开始打通后天经脉。五、能量在全身经脉中流动，后天经脉已打开。六、身体自动通过全身毛孔进气，开始修炼高级闭气功,开发潜能后天返先天... ...。初级功法初级功具体修炼方法: 笫一步(调整姿式): 身体自然盘坐，全身放松.双乎握拳，大母指握在拳里面(不可用力握拳).分别放在左右腿上(左拳放在左腿上右拳放在右腿上)。笫二步(调整呼吸平静身心): 身体姿式调整完后，开始闭嘴(记住在整个炼功过程中嘴始终是闭着不张开的，因为如果用觜呼吸的话容易伤到人的元气，因此彭祖闭气功始采用鼻子来呼吸和调吸),用鼻子进行三到四次的自然呼吸，以达到心平气和的状态。笫三步(闭气): 呼吸调整完成后，开始闭气。首先用鼻子深吸一口气，使肺部气满，让肺部多吸收一些养气(这样在闭气时会相对的增加闭气时间，使功效加大)，吸满后约停顿一秒中，然后用鼻子再把肺部的气全部吐净，吐气的同时小腹(即丹田)用力向外鼓,并意想全身的真气通过小腹的外鼓使全身的真气全部聚到小腹上。吐气与小腹外鼓同时进行，肺部的气吐净了，小腹也鼓到了极限，然后开始闭住气，不呼也不吸。闭气开始后，全身放松，小腹不再用力并通过身体的放松自然收回到正常状态。笫四步(换气): 闭气状态达到一定时间后，肺部开始憋闷，到了自已无法再憋时，就要开始给肺部加养，也就是换气。由于在闭气状态下肺部是真空状态，因此,换气的笫一步就要先用鼻子深吸一口气，然后再用鼻子自然的吐出。换气的笫二步采用自然呼吸,经几次自然呼吸后，肺部又重新得到了养气的供给，接下来又开始新一轮的闭气。新一轮闭气只要重复上面笫三步闭气过程即可。注意事项彭祖闭气功修炼时间: 闭气功修炼总时间每天至少一小时.直到出现跳动为止。每一次闭气时间的限度: 每一次闭气时当憋气达到不能再憋时，就要及时换气。闭气时意念: 闭气时意念用于全身放松，可以听一些入静音乐，收音机。但不能看电视，因为看电视时人的眼神向前看容易使体内的真气向上来。更不要意守身体上半部或上丹田。保持元气不散: 初级功修炼阶段是靠体内元气来激发经脉的，所以在身体没出现自动采气前千万不要使元气损失。疼痛现象不要怕: 由于此功修炼的是后天气，所以,物质能量感觉不论敏不敏感的人都有很强的气感.出现经脉的痛感是因为正在打通这条经脉。出现局部感是因为这个部位有潜在的病灶，等打通后自然会出现能量流动舒服的快感。精化气现象; 炼功到一定阶段，人就没有了强烈的性欲，完全可以自我控制，不伤身体，但一切可按自己的意愿行事。这说明人体已达到了精化气程度。特异现象: 炼功到一定阶段，会出现自动入静，眼前出现亮光等等特异现象不要刻意追求，要顺其自然。天子裔脉隐紫薇，龙种潜藏待腾飞。大风起兮云飞扬，力拔山兮气盖世。#我要上热门#

#虹口体育# 2024年虹口区健身气功千人普及活动第二期热力来袭！此次活动由虹口区社会体育管理中心精心组织，旨在推广健身气功，增强居民体质，丰富群众的精神文化生活。培训将邀请多位资深健身气功教练，为市民和爱好者带来内容丰富的健身气功课程，涵盖八段锦、马王堆导引术、五禽戏等多种经典功法。名额有限，感兴趣的市民朋友抓紧时间报名吧！咨询电话：章老师 021-65402713

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